《头脑特工队2》：情绪控制人生？

最近在学习一些简单的东西，感觉大道至简，越是简单的东西深入了解起来越是感觉有意思。昨天很幸运，和几个朋友一起包场电影院，看完了《头脑特工队2》这部电影，感觉是一部比较科普心理学知识的电影，通过具象化的方式把很多抽象的事物具体化，让我们更加清晰的认识自己，可以学习到很多心理学的知识和更好了解自己。

每个人的脑袋里都住着一群情绪小人儿，莱莉青春期到来后，情绪空间被糖豆装修队进行了升级改造扩建，情绪小伙伴由原来的乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌，新加入了焦焦、慕慕、丧丧、尬尬。让我们知道了原来青春期到来以后，会新增新的情绪出现，各种情绪之间的主导和冲突，会导致人情绪变得敏感、激动、多变、不稳定等。

而心理学的杰出人物埃里克森提出了人格发展的心理社会学说，将人格发展划分为八个阶段，并且认为每个阶段都会面临一个危机，这些危机是人格发展过程中的重要转折点。而青春期所出现的危机为自我同一性达成对自我同一性混乱。没有充分解决会导致感到自己充满混乱的、变化不定的、不清楚自己是谁。

而电影中所展现的就是情绪的对立统一和信念树的破坏和重建。进入青春期后，以乐乐为主导的情绪便被以焦焦为为主导的情绪所替代了，信念树也从以按乐乐所想的只保留快乐的核心记忆，建立完全的积极的信念树变成了按焦焦所想的一心只为避免未来的糟糕情况而努力，建立消极的信念树。

焦焦通过自己所认为的方式，为了能够让莱莉未来变得更好而把乐乐她们几种情绪关押起来了，抑制住了基本情绪，主导了莱莉的行为模式的情绪特征。而以乐乐为主导的情绪为了能够回到情绪小屋而经历了意识流、心流、头脑风暴、嘲讽大峡谷，炸毁了记忆小球后才成功回到了情绪小屋。最终重塑了变化的信念，一切都是我。

通过电影我学习到了几点内容：

1、每个人都有各种各样的情绪，应该保持情绪之间的和谐和稳定，当感受到自己的情绪在操控自己时，可以与之对话拿回主动权；

2、所有的情绪都没有好坏之分，要接纳不完美的自己和真实的自己，是的，这就是我，完整且真实的我；

3、过犹不及，不要忧虑，我们的人生没有观众，不用在意别人的眼光；

4、没有人来，自己的人生只能靠自己负责和安排，情绪们无权决定你成为什么样的人。

5、原来乐乐也是会哭泣和不自信的，也是会一直犯错的，可那又怎么样呢，我还是需要所有的情绪呀。

大家可以看一下这部电影，说不定会对自己大脑中的情绪们有一个新的认识。最近的很多大的环境确实不太友好，很多朋友在面对很多人生的难题时，有时会出现很多负面的情绪，做出不太理智的行为，我也邀请大家能够暂停一下，哪怕躺平摆烂一段时间都是可以的，只有休息好了才能面对嘛，加油，人生路远，走走停停。